Етерично масло от вечерна иглика
Очарованието на вечерната иглика до голяма степен се дължи на нейното нетипично поведение, което доста я отличава от останалите растения. Действително, малцина са онези, за които особеностите ѝ ще останат безразлични, защото в природата повечето видове цветя действат сходно и когато едно от тях толкова се отличи, то обикновено привлича голямо внимание към себе си. › Read more
Ходенето също може да е фитнес
Ходенето е едно от най-полезните неща, които можете да направите за собственото си здраве. То има безброй плюсове и нито един недостатък. Но има ли начин да направим така, че заедно с останалите ползи от приятната разходка да постигнем и така желаното стапяне на досадните мазнини? Оказва се, че такова решение има и всъщност е › Read more
Степери – защо и как да ги използваме
Какво представляват степерите? Едва ли има човек, който не познава принципите на работа на един степер, но все пак ще поясним, че най-общо казано той уред за специфично натоварване на тялото или казано иначе – степерите са симулационни фитнес уреди, върху които можете да извършвате движение, наподобяващо изкачването на стъпала. Днес в спортните магазини и › Read more
Може ли йогата да конкурира фитнеса?
Йога или фитнес? Напоследък йогата добива все по-голяма популярност и е на път да се превърне в най-предпочитаната тренировка. До не отдавна се твърдеше, че това е временно явление или модна вълна, но йогата все повече навлезе в живота на все повече млади и не толкова млади мъже и жени. Тази практика всъщност набра голямата › Read more
Как, кога и къде да използваме ластици за фитнес?
Как можем да изваем перфектното тяло с фитнес ластици? В магазините за спортна екипировка има огромно разнообразие от ластици за тренировка, като едни от най-добрите и изгодни модели ви предлагаме ние. Много хора предпочитат да изпълняват упражнения с ластици за фитнес, тъй като те дават независимост, каквато по-масивните и скъпи фитнес уреди не могат да › Read more
Креатин за отслабване
Отслабва ли се от креатин? Много хора прибягват към прием на креатин, защото се надяват, че това по някакъв начин ще им помогне да се справят с наднорменото тегло и ще стопят излишните мазнини. В това има както лъжа, така и не малко истина. Нека първо погледнем заблудите, които се носят за креатина. Да кажем, › Read more
Какво е значението на л-карнитин?
Каква роля играе л-карнитин в човешкото тяло? Ролята на л-карнитин е да транспортира мазнините с помощта на кръвния поток до всяка клетка на човешкото тяло, където в последствие тези мазнини да се превърнат в енергия и да се използват за задоволяване на енергийните нужди на всяка клетка. Приемът на л-карнитин оптимизира работата на организма, подобрявайки › Read more
Как точно помага на отслабването л-карнитин?
Приемът на л-карнитин помага за по-бързото изгаряне на мазнините… Един от основните моменти в приема на л-карнитин е това, че хранителната добавка стимулира изгарянето на мазнините като подобрява тяхното усвояване за енергийните нужди на тялото. При нормални условия, човешкото тяло винаги е по-склонно да посегне на мускулите при евентуален недостиг на енергия, отколкото на мастните › Read more
Как да си набавим креатин чрез храната?
Преди да се фокусираме върху хранителните продукти, които могат да ни доставят креатин, нека първо да кажем няколко важни неща за него и да отговорим на няколко важни въпроса за креатина. Може ли тялото да произвежда креатин? Добра новина за любителите на фитнеса и спорта – нашите тела могат да синтезират съвсем сами креатин, дори › Read more
Как да се справим с преумората след фитнес?
Умората след фитнес е нещо съвсем естествено Обикновено всеки човек се чувства малко или много скапан след тежка тренировка и това е напълно естествено. Понякога тази преумора може да продължи и повече дни, като това зависи колко спим, с какво и колко се храним и като цяло до колко позволяваме на телата си да се › Read more
Страница 1 от 41234