Стрийт фитнес
Защо стрийт фитнеса дава добри резултати? Тренирайки на лостовете, ние ползваме собственото си тегло(б.р. което в повечето случай е повече от достатъчно) така чрез многоставните упражнения: набирания, кофички, повдигане на краката от вис се стимулира сериозно производство на тестостерон и мускулен растеж. Малко са хората, които без да са тренирали могат да направят 10 набирания › Read more
Внимавайте с упражненията за рамо
Упражненията за рамо и рисковете от тях. Рамото е една от най-гъвкавите части на човешкото тяло. Посредством многобройни кости, стави, мускули и сухожилия то може да осигури извършването на удивително сложни и разнообразни движения. За съжаление, именно тази негова сложност е причината, поради която именно рамото е онази част от тялото, която най-често се травмира › Read more