Кои хранителни добавки увеличават енергията?
Науката многократно е потвърдила един вече безспорен факт, а именно, че енергийните процеси в човешкото тяло зависят основно от това какви хранителни продукти консумираме и разбира се какви хранителни добавки включваме в нашия ежедневен хранителен режим. Факт е, че докато едни храни ни зареждат с много енергия, други сякаш тъкмо обратното – ни изтощават и › Read more
Кои витамини за какво са полезни?
Всички ние чудесно знаем от нашите родители и от медиите, че е много важно да приемаме витамини. Несъмнено това е така. Факт. Но ако някой но попита защо, тогава настъпва неловко мълчание и започват едни такива странни обяснения от типа на “ами защото е хубаво”. Хубаво, хубаво, но човек трябва да знае кое за какво › Read more
Защо са нужни хранителните добавки?
Преди да говорим по темата, искаме да уточним, че тук ще говорим не за хранителните добавки като цяло, а именно за онези, които се използват от любителите на фитнеса. Ще кажем на кратко защо фитнес-маниаците приемат хранителни добавки, какви по-точно предпочитат и какви резултати постигат от това. Защо активно спортуващите хора приемат хранителни добавки? Причината › Read more
Витамин С – от къде, как, защо и колко?
Витамин С е един от най-важните витамини в диетата на всеки човек. Той е изключително ценен и оказва влияние върху здравето на кожата и костите, на мускулите и всички тъкани, на лигавиците, кръвоносните съдове, косата, ноктите и зъбите. Витамин С е есенциален витамин!   Витамин С е есенциален витамин. Това означава, че подобно на есенциалните › Read more
Витамин К – от къде, как, защо и колко?
Витамин К се отличава от повечето други витамини, които познаваме по това, че той обикновено не се използва като типична хранителна добавка. Неговият прием, ако не е под контрола и по предписанието на лекар, може да бъде опасен за човешкия организъм. Ето защо никой не бива да си позволява да приема самоцелно и по свое › Read more
Витамин Е – от къде, как, защо и по колко
От къде да си набавим необходимото количество витамин Е? Витамин Е се съдържа в голямо разнообразие от хранителни продукти. Особено място заемат различните видове растителни масла. Тук няма как да не започнем със световно известното маслиново масло или както е по-известно в България – зехтин. Това е отличен пример за продукт, от който може да › Read more
Витамин В комплекс – от къде, как, защо и колко?
Витамин В е комплекс от голям брой водоразтворими витамини, които имат огромно значение за човешкото тяло и живот. В тази група попадат 8 различни витамина – В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9 и В12. Те всички се отличават значително един от друг, но това което ги обединява е, че ролята им като комплекс витамини › Read more
Витамин А – от къде, как, защо и колко?
Витамин А е есенциален витамин, което означава, че той няма как да се синтезира в човешкото тяло. По тази причина, за да работи тялото както трябва, налага се ние да си го набавим чрез храната, която консумираме или пък под формата на добавка. Освен това, той е мастно разтворим, тоест тялото се нуждае от известно › Read more
Витамин D – от къде, как, защо и по колко?
Каква е ползата за здравето от витамин D? Витамин D е необходим на тялото за безброй различни процеси, органи и системи. Ако трябва обаче да определим кой поличава най-много облаги от него, то това несъмнени са костите. Често сме чували, че хората които страдат от недостиг на витамин D се оплакват и от болки в › Read more
Аминокиселините и трупането на мускули
Аминокиселините са жизнено важни за човешкото тяло и респективно за неговото изграждане. В този ред на мисли, изграждането на мускули не е по-различно от изграждането на всяка друга част от тялото на човека. Това означава, че аминокиселините са основа на всичко – здрави мускули, здрави кости, красива кожа, лъскава и здрава коса, блестяща усмивка. Всичко › Read more
Страница 2 от 41234