Креатин за отслабване
Отслабва ли се от креатин? Много хора прибягват към прием на креатин, защото се надяват, че това по някакъв начин ще им помогне да се справят с наднорменото тегло и ще стопят излишните мазнини. В това има както лъжа, така и не малко истина. Нека първо погледнем заблудите, които се носят за креатина. Да кажем, › Read more
Как точно помага на отслабването л-карнитин?
Приемът на л-карнитин помага за по-бързото изгаряне на мазнините… Един от основните моменти в приема на л-карнитин е това, че хранителната добавка стимулира изгарянето на мазнините като подобрява тяхното усвояване за енергийните нужди на тялото. При нормални условия, човешкото тяло винаги е по-склонно да посегне на мускулите при евентуален недостиг на енергия, отколкото на мастните › Read more
Правила при отслабване
Отслабването е нещо, което мнозина искат, но повечето хора никога не постигат през живота си. Ако не искате да бъдете част от неуспешната статистика в отслабването, можете лесно да коригирате това. Няколко прости правила ще ви помогнат наистина много. Не гладувайте Много е важно да знаете, че гладуването няма да ви помогне да отслабнете, а › Read more
Задържане на вода – какво го причинява и как да се справим?
Личи ли си външно, че задържаме вода и какви са симптомите на това? Задържането на вода е сравнително доста лесно за разпознаване, дори и ако нямате особено добри и задълбочени познания в сферата на медицината. Обикновено се изразява в усещане за схванатост и скованост, но най-характерният симптом е очевидната подпухналост и подутост. Движенията могат да › Read more
Каква е истината за коремните преси и надценявани ли са те?
Надценявани ли са коремните преси? Коремните преси са упражнение, което чрез повдигане и спускане на горната част на тялото докато сте в легнало положение въздейства директно върху коремните мускули, но много често ефектът се концентрира в горната част от стомаха. Освен това, резултатите са, така да се каже повърхностни. Това означава, че коремните преси сами › Read more
Зелен чай за отслабване – ефикасен ли е и как действа?
Зеленият чай произхожда от територията на днешен Китай, но в наши дни се отглежда на огромни територии в цяла Югоизточна и Южна Азия. Сред страните, които произвеждат чай с много високо качество са Япония, Шри Ланка, Индонезия и Индия, но също така и много други държави от региона. Зеленият чай е считан за най-здравословната напитка, › Read more