Каква е истината за коремните преси и надценявани ли са те?
Надценявани ли са коремните преси? Коремните преси са упражнение, което чрез повдигане и спускане на горната част на тялото докато сте в легнало положение въздейства директно върху коремните мускули, но много често ефектът се концентрира в горната част от стомаха. Освен това, резултатите са, така да се каже повърхностни. Това означава, че коремните преси сами › Read more