admin | Силни Тела

Ползите от мазната риба

| март 7, 2016

Погрешно е схващането, че мазните храни са вредни. Много важно е какви са мазнините и в какви количества се приемат. Има редица случаи, в които консумирането на мазни храни не само не води до акумулиране на наднормено тегло, но и дори тъкмо обратното – може да доведе до значително отслабване. Подобно е положението с мазната › Read more

Здравословно хранене, Хранене

Овесените трици и фитнеса

| март 7, 2016

Използвани в миналото предимно за хранене на селскостопански животни, днес триците си пробиха път в хранителния режим на най-образованите и загрижени за здравето си хора. От фураж до супер-храна, която привлича все повече почитатели и кара все повече хора да я поставят на масата си, овесените трици са извървели дълъг път, а полезните им свойства › Read more

Хранене

Кои хранителни добавки увеличават енергията?

| март 7, 2016

Науката многократно е потвърдила един вече безспорен факт, а именно, че енергийните процеси в човешкото тяло зависят основно от това какви хранителни продукти консумираме и разбира се какви хранителни добавки включваме в нашия ежедневен хранителен режим. Факт е, че докато едни храни ни зареждат с много енергия, други сякаш тъкмо обратното – ни изтощават и › Read more

Енергийни, Хранителни добавки

Кои витамини за какво са полезни?

| март 7, 2016

Всички ние чудесно знаем от нашите родители и от медиите, че е много важно да приемаме витамини. Несъмнено това е така. Факт. Но ако някой но попита защо, тогава настъпва неловко мълчание и започват едни такива странни обяснения от типа на “ами защото е хубаво”. Хубаво, хубаво, но човек трябва да знае кое за какво › Read more

Витамини, Хранителни добавки

Как да си изработим график за тренировки?

| март 7, 2016

Няколко проучвания през последните няколко години анализираха постиженията на спортуващи хора, чиито графици обаче се различават значително едни от други. Целта на всички тези проучвания беше да се достигне до един извод, а именно как да разпределим спортната си активност през седмицата, така че да бъде тя максимално ползотворна за здравето ни и разбира се › Read more

Тренировки, Фитнес програми

Изварата и фитнеса – няма по-добра комбинация!

| март 7, 2016

Изварата е една от най-протеиновите храни и това не е тайна. Всеки знае, че ако се спортува усилено, иска или не, трябва да я включи в менюто си по един и ли друг начин. Казваме това, защото колкото и да е полезна,тя далеч не е най-любимата храна за всеки човек. И все пак, да ядем › Read more

Хранене

Здравословното хранене и неговата сила

| март 7, 2016

За съжаление, много често ще чуете млади и активни хора да казват, че според тях не е нужно да се хранят здравословно, защото те така или иначе се чувстват добре. Но нека ви кажа нещо – ако се храните наистина здравословно, ако подбирате храните по информиран и запознат начин, ако ги обработвате правилно, ако спазвате › Read more

Здравословно хранене, Хранене

Защо са нужни хранителните добавки?

| март 7, 2016

Преди да говорим по темата, искаме да уточним, че тук ще говорим не за хранителните добавки като цяло, а именно за онези, които се използват от любителите на фитнеса. Ще кажем на кратко защо фитнес-маниаците приемат хранителни добавки, какви по-точно предпочитат и какви резултати постигат от това. Защо активно спортуващите хора приемат хранителни добавки? Причината › Read more

Протеини, Хранителни добавки

Витамин С – от къде, как, защо и колко?

| март 7, 2016

Витамин С е един от най-важните витамини в диетата на всеки човек. Той е изключително ценен и оказва влияние върху здравето на кожата и костите, на мускулите и всички тъкани, на лигавиците, кръвоносните съдове, косата, ноктите и зъбите. Витамин С е есенциален витамин! Витамин С е есенциален витамин. Това означава, че подобно на есенциалните › Read more

Витамини, Хранителни добавки

Витамин К – от къде, как, защо и колко?

| март 7, 2016

Витамин К се отличава от повечето други витамини, които познаваме по това, че той обикновено не се използва като типична хранителна добавка. Неговият прием, ако не е под контрола и по предписанието на лекар, може да бъде опасен за човешкия организъм. Ето защо никой не бива да си позволява да приема самоцелно и по свое › Read more

Витамини, Хранителни добавки

Archive

Ползите от мазната риба

Овесените трици и фитнеса

Кои хранителни добавки увеличават енергията?

Кои витамини за какво са полезни?

Как да си изработим график за тренировки?

Изварата и фитнеса – няма по-добра комбинация!

Здравословното хранене и неговата сила

Защо са нужни хранителните добавки?

Витамин С – от къде, как, защо и колко?

Витамин К – от къде, как, защо и колко?

Последни публикации

Архив

Категории