5 мита относно протеина
Кога, как и в какво количество приемате мазнини, въглехидрати и протеин ще окаже огромно влияние върху оформянето на физиката, но когато целта е натрупване на мускулна маса, повишаване на силата и подобряване на телесната композиция, протеинът няма алтернатива. Не е странно тогава, че протеиновите суплементи са заобиколени от толкова много митове и невярна информация. С › Read more
3 безспорни ползи от приема на протеини
Голяма част от активно спортуващите хора залагат на повишен прием на протеини, макар че не всички те са напълно наясно с комплексното въздействие на белтъчините върху човешкото тяло. Болшинството потребители на протеинови добавки са в средите бодибилдинга, защото най-популярна е мускулоизграждащата и поддържаща роля на протеина, но с нея съвсем не се изчерпват всички негови › Read more
Защо са нужни хранителните добавки?
Преди да говорим по темата, искаме да уточним, че тук ще говорим не за хранителните добавки като цяло, а именно за онези, които се използват от любителите на фитнеса. Ще кажем на кратко защо фитнес-маниаците приемат хранителни добавки, какви по-точно предпочитат и какви резултати постигат от това. Защо активно спортуващите хора приемат хранителни добавки? Причината › Read more
Суроватъчен протеин – какво представлява и какви са ползите от него?
Ако сте започнали скоро да се занимавате с фитнес или друг тип спортна дейност, най-вероятно се замисляте за ползите от допълнителния прием на протеини. Изборът обаче е доста труден, защото действително търговската мрежа, и по-специално магазините за здравословни храни и хранителни добавки, буквално са заляти от какви ли не предложения, едно от друго по-атрактивни. Разбира › Read more
Всичко за протеините
Защо са ни необходими протеините Протеините са един от основните хранителни елементи в човешкото тяло (другите два са въглехидратите и мазнините). В съвременната хранителна диета за съжаление именно протеините отсъстват в най-голяма степен, като често даваме предимство на въглехидратите и мазнините. Тук още веднъж допускаме грешка като избираме обикновено по-малко полезните типове мазнини, а изпитваме › Read more