Витамин В комплекс – от къде, как, защо и колко?
Витамин В е комплекс от голям брой водоразтворими витамини, които имат огромно значение за човешкото тяло и живот. В тази група попадат 8 различни витамина – В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9 и В12. Те всички се отличават значително един от друг, но това което ги обединява е, че ролята им като комплекс витамини › Read more
Витамин А – от къде, как, защо и колко?
Витамин А е есенциален витамин, което означава, че той няма как да се синтезира в човешкото тяло. По тази причина, за да работи тялото както трябва, налага се ние да си го набавим чрез храната, която консумираме или пък под формата на добавка. Освен това, той е мастно разтворим, тоест тялото се нуждае от известно › Read more
Витамин D – от къде, как, защо и по колко?
Каква е ползата за здравето от витамин D? Витамин D е необходим на тялото за безброй различни процеси, органи и системи. Ако трябва обаче да определим кой поличава най-много облаги от него, то това несъмнени са костите. Често сме чували, че хората които страдат от недостиг на витамин D се оплакват и от болки в › Read more
Аминокиселините и трупането на мускули
Аминокиселините са жизнено важни за човешкото тяло и респективно за неговото изграждане. В този ред на мисли, изграждането на мускули не е по-различно от изграждането на всяка друга част от тялото на човека. Това означава, че аминокиселините са основа на всичко – здрави мускули, здрави кости, красива кожа, лъскава и здрава коса, блестяща усмивка. Всичко › Read more
Страница 4 от 41234