Изварата – най-добрата храна за спортуващи хора
Изварата е една от най-добрите храни, които може да избере един истински почитател на фитнеса и здравословното хранене. Ако още не сте я включили в менюто си, тук е мястото да научите малко повече за ползите от нея, защото, повярвайте ни, те са изключително много. Изварата е една от най-силно засищащите храни На фона своята › Read more
Защо не ни достигат аминокиселини и как да си ги набавим?
Аминокиселините са нужни не само за изграждането на мускулите, но за цялото тяло на човека и във всеки аспект от неговото съществуване. Някои проучвания показват, че аминокиселините имат много силен положителен ефект върху емоционалното състояние на човека и дори помагат при различни тревожни състояния. Нещо повече от това – напоследък се открива все по-дълбока връзка › Read more
Защо е важно да тренираме с помощта на гладиатори?
Фитнес машините и по-конкретно, така наречените гладиатори са уредите, на които отделяме най-много време, когато посещаваме фитнес залата. Това, което един фитнес уред гладиатор може да ви даде, като интензитет на натоварването не можете да постигнете по никакъв друг начин. С помощта на фитнес гладиатор се осъществява много по-екстремно въздействие върху определени групи мускули, което › Read more
Диуретици – приложение, ползи и рискове
Какво представляват диуретиците и кога се налага да ги използваме? Диуретик, условно наричаме група медикаменти, чието основно предназначение е да изведат излишните течности извън клетките на тялото. Тези медикаменти, в някои случаи представляват синтетични, химични субстанции, отпускани по лекарско предписание, но могат да се открият и широк спектър продукти, разработени изцяло на билкова основа. До › Read more
Безопасен ли е креатинът?
Популярност на креатина Днес креатинът се нарежда на челни места сред най-търсените и предпочитани хранителни добавки в България, Европа и по света. Почти всеки човек, който се занимава усилено с фитнес, в един или друг момент е опитвал хранителната добавка за да провери как ще му се отрази тя и обикновено отзивите са доста добри. › Read more
Алтернативи на коремните преси
Макар че когато стане дома за физически упражнения обикновено първото, което ни изниква на ум са коремни преси, това всъщност не само не е най-доброто решение, но тъкмо обратното – корените преси са едно от най-лошите възможни решения за тези, които искат да изградят хубави плочки на корема. Коремните преси нанасят травми Коремните преси могат › Read more
Фитнес уредите – каква е нуждата от тях и има ли алтернатива?
Ако човек наистина иска да спортува и да тренира тялото си, наличието или липсата на уреди у дома няма да са това, което ще определи неговия успех или неуспех. Не е рядкост да се натъкнете на човек, който дълго време мисли как да си купи даден уред и се оправдава, че не тренира с това, › Read more
Фет бърнъри – какво представляват и какво е тяхното предназначение
Макар че много често под наименованието фет бърнър се има предвид даден вид хана, която има свойството да изгаря мазнини, по правило тук става дума за хранителни добавки. Всеки ли се нуждае от фет бърнъри? По правило, от фет бърнъри не се нуждае всеки спортуващ човек. Те са по-скоро предназначени за тези хора, които имат › Read more
Правила при отслабване
Отслабването е нещо, което мнозина искат, но повечето хора никога не постигат през живота си. Ако не искате да бъдете част от неуспешната статистика в отслабването, можете лесно да коригирате това. Няколко прости правила ще ви помогнат наистина много. Не гладувайте Много е важно да знаете, че гладуването няма да ви помогне да отслабнете, а › Read more
Ползите от мазната риба
Погрешно е схващането, че мазните храни са вредни. Много важно е какви са мазнините и в какви количества се приемат. Има редица случаи, в които консумирането на мазни храни не само не води до акумулиране на наднормено тегло, но и дори тъкмо обратното – може да доведе до значително отслабване. Подобно е положението с мазната › Read more
Страница 2 от 41234