Ползите от бягащата пътека за психиката
Тичането е изключително полезно за здравето. Редовното практикуване ще облагодетелства целия ви организъм, една от най-облагодетелстваните от всички се оказва човешката психика. Редовното тичане може да направи много за начина по който се чувстваме и възприемаме света около нас. Бягащата пътека и самочувствието… След известно време прекарано на бягащата пътека, вие ще забележите ефектите върху › Read more
Ползи от карането на скейтборд
Макар и на пръв поглед да изглежда като безсмислено занимание, в действителност карането на скейтборд може да ви научи на много неща. Това занимание може да ви помогне да придобиете качества и умения, които да ви бъдат много полезни в различни области на живота, това не е за подценяваме. Да не говорим за ползите от › Read more
Какви са ползите от купуване на кростренажор?
Обмисляли ли сте някога покупката на кростренажор, който да ви спести размотаването до спортния салон? Според фитнес експертите това е едно умалено копие на фитнес залата, което можете с лекота да вкарате в дома си, без то да заема много пространство там и което би могло да поддържа тялото ви в отлична форма. Ето кои › Read more
Каква е истината за коремните преси и надценявани ли са те?
Надценявани ли са коремните преси? Коремните преси са упражнение, което чрез повдигане и спускане на горната част на тялото докато сте в легнало положение въздейства директно върху коремните мускули, но много често ефектът се концентрира в горната част от стомаха. Освен това, резултатите са, така да се каже повърхностни. Това означава, че коремните преси сами › Read more
Как да си купим правилните боксови ръкавици?
Боксовите ръкавици най-общо казано се поделят на два вида – ръкавици за тренировка на чувал и ръкавици за спаринг. Те не са взаимозаменяеми и всеки тип ръкавици е по-добър в своята област. Ето на кратко какво можем да кажем за тях: – Ръкавици за спаринг Ръкавиците за спаринг с партньор очевидно се разпознават по своята › Read more
Как да изберем идеалното детско колело?
Изборът на подходящо детско колело може да е труден, а лошото е това, че няма правила как да се действа. Има обаче някои малки хитрости, които да използвате за да направите покупката по-лесна за вас, а след това да бъде самото преживяване празник и за вашия малчуган. Ето на какво да обърнете внимание: Консултирайте се › Read more
Използването на крачкомер ще ви направи по-активни
Вървенето се счита за най-здравословния тип физическа активност. То подобрява кръвообращението, помага да се избавим от натрупаните в организма токсини, подобрява перисталтиката на стомаха и червата, успокоява нервната система, ускорява метаболитните процеси, забавя стареенето, намалява риска от рак и сърдечно-съдови заболявания, намалява риска от депресия, успокоява тревожността и много други. Редовното ходене стимулира цялостно мускулатурата, › Read more
Зелен чай за отслабване – ефикасен ли е и как действа?
Зеленият чай произхожда от територията на днешен Китай, но в наши дни се отглежда на огромни територии в цяла Югоизточна и Южна Азия. Сред страните, които произвеждат чай с много високо качество са Япония, Шри Ланка, Индонезия и Индия, но също така и много други държави от региона. Зеленият чай е считан за най-здравословната напитка, › Read more
Внимавайте с упражненията за рамо
Упражненията за рамо и рисковете от тях. Рамото е една от най-гъвкавите части на човешкото тяло. Посредством многобройни кости, стави, мускули и сухожилия то може да осигури извършването на удивително сложни и разнообразни движения. За съжаление, именно тази негова сложност е причината, поради която именно рамото е онази част от тялото, която най-често се травмира › Read more
Витамин D – всичко важно, което трябва да се знае за него.
Защо се нуждаем от витамин D? Човешкото тяло се нуждае от витамин D за да може да абсорбира калций. Той е необходим за изграждането на здрави кости, зъби, мускули, коса, очи, кожа, нокти и други. Счита се, че витамин D намалява риска от някои видове рак, сърдечни заболявания и има доказано въздействие при пациенти с › Read more
Страница 3 от 3123