Аргинин – ползи и рискове от приема на аргинин?
Аргининът е аминокиселина, която попада в категорията полу-заменима. Това означава, че тялото на човек произвежда от нея, но при определени обстоятелства, състояния или начин на живот нуждата от аргинин не може да се задоволи единствено с това, което тялото създава. Всъщност, в съвременния начин на хранене много често хората изпитват известен недостиг на аргинин, което › Read more
Суроватъчен протеин – какво представлява и какви са ползите от него?
Ако сте започнали скоро да се занимавате с фитнес или друг тип спортна дейност, най-вероятно се замисляте за ползите от допълнителния прием на протеини. Изборът обаче е доста труден, защото действително търговската мрежа, и по-специално магазините за здравословни храни и хранителни добавки, буквално са заляти от какви ли не предложения, едно от друго по-атрактивни. Разбира › Read more
Рибеното масло – какво да очакваме от него?
Рибеното масло е една от най-полезните и препоръчителни хранителни добавки. Специалистите по здравословно хранене обобщават, че не е задължително да забележите видими резултати от взимането на рибено масло, макар че това също е факт в редица случаи. Най-често обаче, ефектите от рибеното масло са вътрешни и тялото се облагодетелства цялостно. От къде идва рибеното масло? Рибеното › Read more
Креатин – какво да очакваме и какво не от него?
Креатинът е сред най-популярните хранителни добавки напоследък. Той може да се намери във всеки един магазин за хранителни добавки в търговската верига. Причина за неговата популярност е доказаната му ефективност когато човек желае да постигне забележими резултати във фитнеса. Съчетан със здравословно хранене и интензивни тренировки, той може да удвои резултатите ви в сравнение с › Read more
Всичко за протеините
Защо са ни необходими протеините Протеините са един от основните хранителни елементи в човешкото тяло (другите два са въглехидратите и мазнините). В съвременната хранителна диета за съжаление именно протеините отсъстват в най-голяма степен, като често даваме предимство на въглехидратите и мазнините. Тук още веднъж допускаме грешка като избираме обикновено по-малко полезните типове мазнини, а изпитваме › Read more
Връзката между алкохола и бодибилдинга
  Ако сте приели бодибилдинга като част от вашия живот, това означава, че вие се грижите за тялото си по всички възможни начини – храните се правилно, тренирате упорито и си почивате достатъчно, за да можете да се възстановите за следващия ден. Всичко това обаче става през седмицата, а когато дойде петък – забравяте за › Read more
Стрийт фитнес
Защо стрийт фитнеса дава добри резултати? Тренирайки на лостовете, ние ползваме собственото си тегло(б.р. което в повечето случай е повече от достатъчно) така чрез многоставните упражнения: набирания, кофички, повдигане на краката от вис се стимулира сериозно производство на тестостерон и мускулен растеж. Малко са хората, които без да са тренирали могат да направят 10 набирания › Read more
Как да бъдете мотивирани за тренировка всеки ден?
Трябва ви мотивация за да тренирате? Открихте правилното място. Тук ще откриете някои доста полезни съвети. Вярно е, че ежедневните тренировки не са лесна задача, но пък свикнете ли веднъж, това ще бъде от изключителна полза за вас! Тренирайте рано Тренирайте в началото на деня, така е ще отхвърлите това “досадно” задължение и остават само › Read more
Тротинетките – забавление за деца… и за възрастни!
Тротинетките винаги са били изключително увлекателни за децата. Те са средство, с помощта на което малчуганите могат да прекарват свободното си време през безгрижните летни дни по много по-забавен и вълнуващ начин. За децата е съвсем естествено за искат да отдадат лятото на игри и забавления, а това не само не е вредно, но напротив › Read more
Ролята на хранителните добавки
Кой трябва да приема хранителни добавки? При днешния начин на хранене хората постоянно изпитват недостиг на някакви хранителни вещества. Това е резултат от консумацията на некачествени и изкуствено създадени хранителни продукти, сред които основно боклучави храни в лъскави опаковки, които са пълни със сол, захар и консерванти, но бедни на хранителни вещества. За съжаление, дори › Read more
Страница 2 от 3123